Egyéni keresés
Írd be a keresztneved és e-mail címed, hogy a két-három heti egészséges életmód tippjeinkkel együtt, most elküldhessük Neked a Stressz kezelés Mesterfokon c. egészséges életstílus tanácsadó anyagot, ingyen!
"Érthetően, emberi nyelven segít, és nem kioktat. Nagyon hasznosnak tartom. Aki fogékony rá, annak nagy segítség!"
Nemes Kornél
Belépés
Elfelejtetted a jelszavad? - Katt
Regisztráció előnyei:
1, Hozzáférés a rejtett életmód tanácsokhoz
2, Értesítés új ingyenes tanácsadó könyvekről
3, Fórum hozzáférés
Navigáció
Az egészséges életstílus
Egészséges életmód, egészséges életstílus.
A következő témákat foglalja magába az Egészséges életstílus menü (kattints a kék szövegre, hogy megnyíljanak az új témák):
Az egészséges életmód 10 alappillére Egészség és az Aromaterápia Személyiségünk megismerése Oktató anyagok
Mostanság lépten-nyomon beleütközhetünk ezekbe a szavakba. Legtöbb helyen, ha egészséges életstílusra kerül a szó, egyből azonosítják a táplálkozással, a diétázással, meg mozgással, regéket írnak a fogyós receptekről, meg hogy a futás milyen egészséges és ezzel el is intézték a dolgot.
Az egészséges életstílus kicsit többről szól, mint pusztán erről. Inkább az egyensúlyról szól, több alkotó elem/alappillér egyensúlyáról. A test és a lélek egyensúlyáról, ami lehetővé teszi számunkra, hogy egészségesen, jól, vidáman érezzük magunkat a bőrünkben és életünknek a legtöbb területe egyensúlyban legyen. Lehet, páran mosolyogtak, miközben olvasták a test és lélek egyensúlyát, pedig van alapja. Ha körbenézel a weblapon, rá is jössz, miért.
Nagyon sok helyről tudunk tájékozódni az "egészség" témáról mostanában. Tuti diéta tippek (múltkor olvastam valahol egy 3 napos paradicsom leves diétáról... ), méregtelenítés, kalóriák, vitaminok. Interneten, tévében, magazinokban. Ez így jól is van, nagyon jó, hogy ennyi helyen olvashatunk róla és ennyi információ áll rendelkezésre, mert így legalább tudjuk, hogy fontos a téma.
De a sok általánosság között figyelnünk kell arra, hogy ez az egészség dolog rólunk szól. A mi egészségünkről, a mi életstílusunkról, a mi mindennapjainkról. Olyan életformát kell kialakítani magadnak, amit Te szeretsz, amiben Te jól érzed magad, ami a Te testednek a legmegfelelőbb. Ez nem műkődik általános tippekkel. Ebbe sajnos kis időt kell "belefeccőlni", hogy kitapasztald a testednek mi a legmegfelelőbb és hogyan reagál a különböző dolgokra...Lehet, kicsit zavarosan hangzik, nézzünk meg egy példát:
Olvassuk az egyik netes magazinban, hogy a futás milyen hasznos, karcsúsít, állóképességet növeli és mennyire jó egészséges életmód szempontjából (ez mind igaz, tényleg az egyik legjobb testmozgás). Viszont miközben futunk, azon jár az eszünk, hogy mennyire is utálunk futni, meg állati unalmas itt egyedül szaladgálni az erdőben vagy ezen a gépen itt a konditeremben. Ehelyett, nézzük meg milyen sportok vannak, próbáljuk ki őket. Ki tudja, lehet tetszik a tenisz... Eljárunk teniszezni, jól érezzük magunkat (pozitív érzéseink, gondolataink vannak miközben játszunk) és megismerhetünk olyan embereket, akiket szintén érdekel (vagy olvasták egy netes magazinban, hogy egészséges a tenisz).
Ez jelenti azt, hogy személyre szabjuk az életstílus / életmód programunkat. Mi ebben próbálunk segíteni, hogy a saját testednek, beállítottságodnak, időbeosztásodnak megfelelő életstílust tudj kialakítani magadnak.
***Megjegyzés*** A legtöbb ingyenes oktató anyagunk, különböző cikkeink és tippeink, azután fognak rendelkezésedre állni, hogyha csináltál egy ingyenes regisztrációt, amit IDE kattintva meg is tehetsz. (3kattintás)