Egészség és tanácsadó anyagok

Ezen az oldalon, találod meg a különböző egészséges életmód tancsádó, oktatási- és összefoglalóanyagokat, amik a segítségedre lehetnek!

Ezek jelenleg a következőek (kattints a kék szövegre a megnyitáshoz):

A Banánhéj rejtelmei tanácsadó életmód csomag (téma: akadály-legyőzés, motivációs könyv)

Stressz Kezelés Mesterfokon - e-olvasmány

(stresszoldó technikák, stresszkezelési tanácsok)

Dohányzás-leszokás videó

Méregtelenítés videó

Egyéb életmód videók

Ingyenes Időbeosztás ( időgazdálkodás ) és lazítás életmód e-mail tanfolyam

(Szintén itt találod a Kossuth Rádióban adott, időbeosztás interjúk egy részletét.)

Érdemes tudnod, hogy az egész oldalt tele raktuk, gyakorlati, hasznos tippekkel, amik a mindennapi életedbe (testmozgás, egészség-megőrzés stb.) segítenek beépíteni az elhangzottakat. Ezeket az "Egészséges életstílus kialakítása" menü alatt találod.

Miért jók ezek az egészséges életmód tanácsadó és oktató anyagok, miért jó, ha minél többet olvasod / nézed őket?

Mert minél többet foglalkozol a témával, minél többet gyakorlod annál inkább életed részévé vállnak, szokásokká alakulnak ki és észre se veszed, de már hasznosítasz is pár nagyszerű dolgot és egészségesebben élsz!

Ezeket az egészséges életmód tanácsokat igazán nem nehéz beépíteni a mindennapi életedbe. Elolvasod a cikket, megfogadod a tippet / tanácsot a végén és elkezded gyakorolni. Egyszerre nem érdemes túl sok dolgot gyakorolni, mert csak kényelmetlenül fogod magad érezni a sok új dolog által, hogy ezt is kell csinálni, meg azt is kell csinálni és abbahagyod.

Ha abbahagyod akkor pedig nem éred el az egészséges életmódot. Ezért apró lépésekkel haladj, sose gyakorolj 3-4 dolognál többet, mert nem érdemes. Egy-egy dologra szánj 2-3hetet legalább. Azt szokták mondani, ahhoz, hogy valami a szokásoddá, teljesen automatikus dologgá válljon 1 hónapig kell folyamatosan, mindennap gyakorolni. Legyen kitartásod ehhez. Sajnos ezt senki más nem tudja helyetted megcsinálni.

A baloldali menüben tudsz az egészséges életmód tanácsadó és oktató anyagok között válogatni.