A következő teszttel megkaphatjuk a legalapvetőbb személyiség típusunkat. Ez a teszt nagyon fontos, nagyon sok mindent megtudhatunk magunkról, hogy miért viszonyulunk úgy az emberekhez ahogy viszonyolunk, miért végezzük el a feladatainkat úgy, ahogy végezzük őket, rájövünk milyen területeken javítsunk, hogy könnyebbé tegyük életünket. Mint az elején mondtuk, ahhoz, hogy egészségesebb életmódot alakítsunk ki magunknak, először a fejünkben kell tisztának lenni mindennek, ismernünk kell magunkat.

Tehát mindenki ragadjon egy nagy fehér lapot és egy ceruzát, és lássuk kik is vagyunk valójában! A következő felsorolásokból soronként válasszunk ki egy jellemzőt, ami legjobban illik ránk. Ne azt válasszuk ami jól hangzik, hanem ami tényleg minket jelképez. Ha nem tudunk magunk dönteni, nyugodtan kérjünk segítséget családtagjainktól vagy barátainktól, elvégre is ők mindennap "találkoznak" a személyiségünkkel. Ezek fontos pontok, az egészséges életmód érdekében csináljuk, tehát legyünk őszinték magunkhoz.

Legegyszerűbb, ha kinyomtatjuk ezt az oldalt, mert X-elgetni kell, majd a válaszokat átvezetni egy értékelő lapra. Ha kinyomtatjuk, könnyebb a dolgunk.

Először nézzük meg az Erősségeinket! (rakj X-et a rád vonatkozó típus mellé, soronként egyet válassz!)

 Most a kevésbé kellemes rész, személyiségünk Gyengéi következnek:

Most, hogy mindenhova tettünk mondjuk egy X-et, át kell vezetnünk ezeket az eredményeket (X-eket) egy értékelő lapra. Az értékelő lap a következőképpen néz ki: (tegyünk X-et azok mellé a tulajdonságok mellé, amiket megjelöltünk az előbb)

Erősségek:

Erősségek összesen (számoljuk össze melyik oszlopban hány X van és oszloponként adjuk össze):

 Ugyanez következik a gyengéinkkel. Úgyanígy vezesd át az X-eidet, erre az értékelő lapra:

Gyengéink

 Úgyanúgy összesítsük soronként, ahogy tettük az előbb:

Ezután adjuk össze az egyes oszlopok erősségeinek és gyengéinek a végeredményeit (szangvinikus erősségei + gyengéi, kolerikus erősségei + gyengéi stb.) és már meg is kaptuk, melyik személyiség típus a meghatározó bennünk (amelyikre a lemagasabb pontszám jön ki).

Ha elolvassuk a következő cikkeket, akkor abból azt is megtudjuk, hogy hogyan tudjuk kihasználni az erősségeinket és hogyan tudjuk ellensúlyozni a gyengéinket.

***Tipp az egészséges életmódhoz és személyiség típusokhoz***Ez a teszt Florence Littauer kíváló könyvében a Személyiségünk rejtett tartalékai c. könyvében van leírva. Nagyon jó könyv, mindenkinek ajánlott, aki meg akarja ismerni személyisége minden titkát, minden trükkjét, hogy miként tudja maximalizálni képességeit.